6. mája 2026 o 09:00BARRE X Power

BARRE Strength / Power je druh cvičenia inšpirovaný baletom, Pilatesom a posilňovaním, ktorý sa zameriava na kontrolované, malé, izolované pohyby a statické výdrže. Cvičí sa pri baletnej tyči (barre) alebo s jej náhradami, často s využitím pomôcok ako malé činky, odporové gumy či loptičky. Je to tréning, ktorý kombinuje silu, stabilitu, rovnováhu a flexibilitu – s dôrazom na správnu techniku a spaľovanie svalov „low‑impact“ spôsobom (nízka záťaž na kĺby).