Name: BARRE Sculpt
Brand: Hot Mess Pilates s.r.o.
Price: 15.00 EUR
Availability: InStock

Hot Mess Pilates s.r.o.

BARRE & PILATES & MOBILITY x10

Lekcia BARRE Intro je určená pre začiatočníkov, ktorí s Barre ešte len začínajú, ako aj pre klientov, ktorí sa chcú vrátiť k cvičeniu po dlhšej pauze alebo zranení. Počas lekcie Ťa prevedieme základnými princípmi a základnými pozíciami pri baletnej tyči. Kombinácia prvkov baletu, pilatesu a jogy efektívne zapojí core, spevní sedacie svaly, stehná a ruky.

BARRE Intro

Pilates Strength je typ cvičenia, ktorý spája klasické Pilates princípy (kontrola pohybu, stabilita stredu tela, precízna technika, dýchanie) s posilňovacími prvkami. Oproti tradičnému Pilatesu je viac zameraný na budovanie sily, často využíva záťaž ako malé činky, členkové/zápästné závažia, bandy či pilates ball.
Výsledkom je prepracované, funkčné cvičenie, ktoré posilňuje telo bez nadmerného tlaku na kĺby, zlepšuje držanie tela a zároveň podporuje flexibilitu.

Benefity Pilates Strength 
1. Silný a stabilný core - Aktivuje sa najmä hlboké svalstvo – priečny brušný sval, panvové dno a paravertebrálne svaly. - výsledkom je pevné, stabilné a zdravé centrum tela
2. Lepšie držanie tela - Pravidelné cvičenie pomáha vyrovnávať svalové dysbalancie a uľavuje preťažovaným partiám (krk, krížová oblasť)
3. Budovanie funkčnej sily - Spevňuje celé telo – ramená, chrbát, zadok, bruško aj nohy. Sila je „použiteľná“ v každodennom živote, nejde o naberanie objemu
4. Zvýšenie flexibility a mobility - Na rozdiel od klasického posilňovania, pilates prepája silu s mobilitou, takže telo je pevné aj pružné zároveň
5. Šetrný k kĺbom - Vhodné aj pre ľudí s obmedzeniami – kontrolované pohyby nezaťažujú kĺby ani chrbticu
6. Podpora zdravého chrbta - Vďaka aktivácii a posilneniu hlbokých svalov chrbta sa znižuje bolesť a zlepšuje stabilita chrbtice
7. Lepšia rovnováha a koordinácia - Používanie pomalých, kontrolovaných pohybov zlepšuje neuromuskulárnu koordináciu
8. Tvarovanie postavy - Cvičenie prirodzene spevňuje a predlžuje svaly – výsledkom je „pilates silueta“: pevné bruško, štíhle nohy, pevný zadok a elegantné držanie tela

PILATES X Strength

MOBILITY & STRETCHING

PILATES Mat

PILATES X Tone

BARRE X Power

Lekcia Barre Scuplt je dynamická hodina vychádzajúca z barre princípov, zameraná na spevnenie a formovanie postavy. Kombinuje ladné baletné pohyby, fitness a pilates. Za pomoci činiek, závažia na nohy, odporových bandov a lopty rozvíja silu a stabilitu.

BARRE Sculpt

PILATES X Strength X lunch break

PILATES

YOGA

Barre je kategória dynamických aj jemnejších lekcií, ktoré čerpajú z barre techniky a kombinujú prvky baletu, pilates a funkčného posilňovania. Zameriavajú sa na spevnenie tela, správne držanie a plynulý, kontolovaný pohyb.

BARRE

MOBILITY

Je nám ľúto, ale pre „{searchTerm}“ sme nenašli žiadne výsledky.
Skontrolujte prosím pravopis a skúste to znova.

Neboli nájdené žiadne výsledky.

O nás

Na váš e-mail sme poslali zhrnutie rezervácie
{email}.
Ak e-mail nedostanete, skontrolujte prosím priečinok nevyžiadanej pošty.

Skvelé! Máte rezerváciu!

Pobočky

Podrobnosti

Miesto

Je nám ľúto, ale tento týždeň sa nekonajú žiadne udalosti. Ďalšia udalosť sa uskutoční {date}.

Žiadne udalosti

Je nám ľúto, ale v najbližšej dobe sa nekonajú žiadne udalosti.

Udalosti

Aby ste mohli pokračovať v rezervácii, musíte sa prihlásiť.

Ak chcete pokračovať, prihláste sa

Permanentky

{count, plural, one {# služba} few {# služby} many {} other {# služieb}}

Zásady ochrany osobných údajov

Recenzie

Popis

Filtrovať podľa kategórie

Služby

Tu je odkaz na moju rezervačnú webovú stránku: {href}

Zdieľať cez

Zamestnanci

O mne

Všeobecné podmienky

Na váš e-mail sme poslali zhrnutie objednávky 
{email}. 
Ak e-mail nedostanete, skontrolujte, prosím, priečinok s nevyžiadanou poštou.

{count, plural, one {# kredit} few {# kredity} many {# kreditu} other {# kreditov}}

{count, plural, one {# vstup} few {# vstupy} many {# vstupu} other {# vstupov}}

Rezervovať {eventName} v {businessName} dňa {date} s {staff}.

{eventName} dňa {date} | {businessName}

Spoznajte naplánované udalosti v {businessName}, {address}.

Spoznajte naplánované udalosti v {businessName}.

Kalendár udalostí | {businessName}

Online rezervácie pre {businessName} na adrese {address} s {averageReviewValue} hviezdičkami.

Online rezervácie pre {businessName} v meste {town}.

Pozrite si pobočky {businessName} a rezervujte si termín online.

Online rezervácie | {businessName}

Prečítajte si zásady ochrany osobných údajov podniku {businessName}.

Vytvore si rezerváciu v {businessName} s {noOfReviews} recenziami v hodnote {averageValue}.

Rezervovať {serviceName} v {businessName} na adrese {address}.

Rezervovať {serviceName} v {businessName}.

Spoznajte služby, ktoré poskytuje {businessName}, {address}.

Spoznajte služby, ktoré poskytuje {businessName}.

Spoznajte personál {businessName} a rezervujte si ďalší termín.

Prečítajte si všeobecné podmienky podniku {businessName}.

Voucher

Zopakujte platbu alebo skúste iný spôsob platby.

Hot Mess Pilates s.r.o.

BARRE & PILATES & MOBILITY x10

Vzťahuje sa na 14 lekcií

BARRE

BARRE Sculpt

BARRE Intro

BARRE X Power

PILATES

PILATES X Strength

PILATES Mat

PILATES X Strength X lunch break

PILATES X Tone

MOBILITY

MOBILITY & STRETCHING

Filtrovať podľa kategórie

O nás

Adresa

Kontaktné údaje

Otváracie hodiny

pondelok

utorok

streda

štvrtok

piatok

sobota

nedeľa