7. decembra 2026 o 08:00PILATES X Tone

PILATES TONE je lekcia zameraná na spevnenie a vyťahovanie svalov pomocou jemných, no účinných pohybov pilatesu. Cvičenie je plynulé a kontrolované, s dôrazom na správne dýchanie, presnosť prevedenia a prácu s hlbokými svalmi stredu tela. Využívame drobné náčinia, ako sú gumové pásy, malé loptičky či ľahké činky, ktoré pridávajú jemnú záťaž. Pomáha zlepšiť držanie tela, flexibilitu aj rovnováhu a zároveň telo príjemne vytvaruje. Vhodná pre všetky úrovne, cviky sa dajú prispôsobiť vašim možnostiam.